• Karola Kroener

Veränderungen durch Rohkost

Aktualisiert: 6. März 2019

Welche Veränderungen ergeben sich, wenn man sich auf Rohkosternährung einlässt?

Inzwischen habe ich erlebt, dass mit dem Einstieg in die vegane Rohkosternährung nicht nur die Ernährungsform, sondern auch viele weitere Aspekte verändert werden. Wesentliche Änderungen ergeben sich im körperlichen, seelischen und auch spirituellen Bereich.

Nach über 30 Jahren veganer Lebensweise und jetzt 6 Jahren Rohkosterfahrung kann ich jedem nur empfehlen, diesen Weg zu gehen.

Man entwickelt sich auf körperlicher, seelischer und spiritueller Ebene weiter und erhält dadurch viele neue wertvolle Einsichten und Impulse und durch die viel bessere körperliche Verfassung auch mehr Möglichkeiten, Ideen umzusetzen.

Eine enorme Bereicherung des Lebens findet statt.

Jetzt zur Umsetzung des Zieles:

Zunächst ist man vom Verstand her bereit, diese Ernährungsform zu testen. Sinnvoll ist es, sich eine kurze Zeiteinheit vorzunehmen. Es wird sich aber sehr schnell zeigen, dass der Körper noch lange nicht bereit dazu ist. D.h. er meldet sich mit Heißhungerattacken.

Hierbei ist zu bedenken, dass gerade Milchprodukte aber auch Brot und Süßigkeiten ein starkes Suchtpotential besitzen.

Das sollte man als Herausforderung ansehen, sonst wird man nicht aus seiner Situation herauskommen.

Zusätzlich signalisiert die Gefühlsebene: „Es ist doch so gemütlich bei einem Stück Torte zu sitzen und sie in Ruhe zu genießen.“

Das sind die eingespielten Rituale, das Vertraute, das Tröstende bei Problemen, was in dieser Form jetzt wegfällt.

Hier möchte ich auf die vielen rohköstlichen Alternativen hinweisen, die hier bestens Ersatz leisten.


Auch wird man das in der Kindheit Erlebte, das gemeinsam mit der Familie am Tisch zu sitzen, alle essen dasselbe, und das Wohlfühlen in dieser Situation vermissen.

Man wird in der Regel damit eine Lebensform wählen, die von seiner Umgebung her selten verstanden und akzeptiert wird.

Es kann hier hilfreich sein, von einem Test zu sprechen.


Der bessere Gesundheitszustand wird aber bald überzeugen.

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